4 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Badan Mudah Lelah.

pikiran-enggak-santai-buat-badan-cepat-lelah-di-kantor-NYuPVNMaja

MOTIVASInews.com – Mungkin anda pernah merasakan kelelahan yang berlebihan yang mengakibatkan badan tidak merasa nyaman. Badan yang lelah bisa disebabkan oleh aktifitas yang keras dan menguras tenaga, termasuk pula stres yang berlebihan. Selain itu, pola makan juga dapat menyebabkan badan menjadi mudah lelah.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan badan menjadi mudah lelah.

  • Oatmeal.

Mengonsumsi oatmeal dengan campuran beberapa jenis makanan lain seperti coklat, gula dan sirup akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini justru akan membuat badan mudah lelah.

  • Yoghurt

Hindari memilih yoghurt yang sudah dicampur dengan pemanis buatan dan aneka rasa buah. Yoghurt ini akan meningkatkan gula darah dalam badan.

  • Keripik Kentang

Keripik kentang tinggi garam dan penyedap rasa akan membuat badan merasa cepat lelah.

  • Kopi

Beberapa orang menganggap mengonsumsi kopi dapat meningkatkan semangat, tapi jika berlebihan tidak baik bagi kesehatan. Kafein dalam kopi akan membuat jantung bekerja dua kali lipat, hal inilah yang akan membuat badan mudah lelah jika terlalu banyak mengonsumsi kopi.

Makanan-makanan di atas memang terlihat sehat, tapi jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan badan mudah lelah. Artinya, apa pun jenis makanan sehat jika dikonsumsi secara berlebihan akan berakibat buruk pada kesehatan Anda. Makanlah sebelum lapar, dan berhentilah sebelum kenyang.

Penulis: Dwi Priyanto

Sponsored