4 Makanan Sehat untuk Jantung

4 Makanan Sehat untuk Jantung - Motivasinews.com

MOTIVASInews.com – Memiliki jantung yang sehat merupakan impian setiap orang. Jantung adalah salah satu organ penting manusia yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh manusia.

Selain itu, jantung juga mengatur sistem peredaran darah serta penyaluran oksigen dalam tubuh kita. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga pola makan kita guna menjaga kesehatan jantung kita.

Berikut 4 makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung kita.
1. Kismis                                                                    

Berdasarkan penelitian, kismis memiliki kandungan antioksidan dan mampu memerangi bakteri yang dapat mengancam kesehatan gusi kita. Seperti kita ketahui bila peradangan pada gusi dapat mempengaruhi kesehatan jantung kita.

2. Beras Merah

Seperti kita ketahui bila beras merah kaya akan manfaat bagi kesehatan kita, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan jantung kita. Beras merah memiliki kandungan antioksidan yang membuat kinerja jantung kita menjadi lebih stabil. Selain itu, beras merah juga dapat menetralisir lemak yang ada dalam tubuh kita.

3. Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki banyak kandungan omega-3 dan protein yang berguna untuk menjaga kesehatan. Selain itu, ikan salmon juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu kinerja jantung kita setiap harinya.

4. Tomat

Selain kaya akan vitamin dan mineral, tomat juga mengandung lycopene. Lycopene berfungsi membantu untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung bersama vitamin dan mineral lainnya. Bila kita rajin mengkonsumsi tomat dan memadukannya dengan makanan sehat lainnya, niscaya jantung kita akan tetap sehat.

Masih banyak lagi makanan yang dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan jantung kita. Yang terpenting adalah kita harus tetap konsisten menjalankan pola hidup sehat setiap harinya.

Sponsored