8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

MOTIVASInews.com – “Duh… minum teh, kayak orang tua saja!” Itu salah satu celetukan atau anggapan banyak orang tentang teh. Padahal nih yang namanya minum teh itu tidak terpatok usia. Manfaatnya juga bisa dirasakan siapa saja, apalagi untuk teh hijau. Makanya jangan sepelekan kekuatan teh hijau, karena seperti yang dibuat di jurnal Ann Marie, teh hijau memiliki manfaat yang tidak banyak orang tahu. Apa saja?

1. Lebih sehat daripada teh hitam

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Teh hijau lebih sehat dibanding teh hitam, karena adanya perbedaan dalam proses produksi keduanya. Produksi teh hitam membutuhkan fermentasi, yang tidak diperlukan untuk memproduksi teh hijau. Karena tidak ada fermentasi maka teh hijau mengandung antioksidan dan nutrisi lebih tinggi daripada teh hitam Anda.

2. Menyehatkan mulut

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Kesehatan mulut Anda berhubungan langsung dengan kesehatan sistem pencernaan Anda. Selain mempercepat metabolisme, teh hijau juga membantu mencegah kerusakan gigi dengan cara menghancurkan virus dan bakteri. Teh hijau juga membantu menyegarkan nafas Anda.

3. Meningkatkan penglihatan

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Manfaat teh hijau yang tidak banyak diketahui adalah membantu meningkatkan penglihatan. Antioksidan yang sama yang membantu kebersihan mulut, Catechin, dapat diserap oleh jaringan mata, dan melindungi mata dari beberapa penyakit. Itu juga melindungi retina terhadap kerusakan atas UV.

4. Meredakan stres

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Teh hijau juga bisa mengurangi kecemasan dan stres, serta melemaskan tubuh dan pikiran. L-theanine, yang secara alami ditemukan dalam teh hijau, memiliki efek menenangkan peminum tanpa membuat mereka tidak sadar. Theanine bertindak sebagai penghilang stres, sementara kandungan kafein teh hijau memberi dorongan pada fungsi kognitif otak. Secara keseluruhan, teh hijau berperan penting untuk membuat fungsi otak bekerja secara optimal.

5. Mencegah kanker

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Studi menunjukkan bahwa EGCG, yaitu antioksidan aktif dan paling kuat ditemukan di teh hijau, memberikan perlindungan terhadap kanker. Kerusakan oksidatif berkontribusi terhadap pertumbuhan sel yang tidak terkontrol yang menyebabkan perkembangan kanker. Antioksidan dalam teh hijau melawan radikal bebas di dalam tubuh, sertra mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

6. Meningkatkan ingatan

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Teh hijau meningkatkan perhatian dan ingatan. Kafein dan 1-theanine yang ditemukan dalam teh hijau membuat pikiran lebih waspada dan meningkatkan fungsi otak. Pada akhirnya membuat mood menjadi lebih baik dan kinerja kognitif meningkat.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Catechin yang ditemukan dalam teh hijau bertindak sebagai antiviral dan antibakteri. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur mencegah tubuh dari banyak penyakit, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami.

8. Menyehatkan dan mencerahkan kulit

8 Manfaat Teh Hijau yang Tidak Banyak Orang Tahu - Motivasinews.com

Meminum teh hijau membuat kulit tetap bersih dari jerawat dan masalah kulit lainnya dengan membuang racun dari dalam tubuh. Tidak seperti kopi dan teh hitam, teh hijau yang dikonsumsi tanpa creamer lebih menghidrasi tubuh dan kulit.

Tuh kan…ternyata banyak juga manfaat teh hijau yang tidak banyak orang tahu. Jadi, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak meminumnya.
Sponsored