Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa!

Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa! - Motivasinews.com
sumber gambar : kiwireport.com

MOTIVASInews.com – Setiap hari Anda tentunya dihadapkan pada masalah yang berbeda-beda. Contohnya saja terjebak di jalanan yang macet, bertengkar dengan pasangan dan lainnya. Terkadang masalah-masalah tersebut membuat Anda stres dan sulit untuk tertawa.

Padahal tertawa memberikan banyak manfaat kesehatan yang tidak ternilai harganya. Alih-alih murung dan bersedih dalam menyikapi masalah Anda, lebih baik Anda mencoba tertawa. Inilah manfaat menakjubkan tertawa untuk Anda yang dilansir dari Wise Bread.

Sistem Pernapasan Lebih Sehat

Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa! - Motivasinews.com

Penulis The Healing Power of Humor bernama Allen Klein menyebutkan, tertawa membuat kesehatan sistem pernapasan menjadi lebih baik. Sebab, ketika tertawa seseorang akan menghirup dan mengeluarkan udara dalam jumlah banyak. Nah, paru-paru Anda pun seperti dilatih saat Anda tertawa.

Daya Kreativitas Meningkat

Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa! - Motivasinews.com

Anda pastinya pernah berada di situasi sulit yang menjadikan Anda susah berpikir kreatif. Tidak perlu bingung mencari solusinya, karena Anda hanya diminta tertawa.

Berdasarkan penelitian Stanford University, tertawa menyebabkan lebih banyak oksigen yang Anda hirup. Itu berarti kadar oksigen yang dibawa ke otak Anda juga semakin besar. Sebagai dampaknya, Anda pun bisa berpikir lebih jernih dan kreatif.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa! - Motivasinews.com

Tertawa juga berpengaruh pada semakin kuatnya sistem kekebalan tubuh Anda. Hal itu dikarenakan tertawa meningkatkan jumlah sel-sel imun dan antibodi. Sebaliknya, hormon penyebab stres justru mengalami penurunan. Singkatnya, tertawa mencegah Anda dari berbagai penyakit.

Membantu Membakar Kalori

Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa! - Motivasinews.com

Untuk Anda yang ingin mempunyai berat badan ideal, sebaiknya Anda memperbanyak tertawa. Menurut majalah Canada’s Best Health, tertawa sekitar 10 menit meningkatkan pengeluaran energi dan membakar kalori sebanyak 40 kalori.

Penelitian Vanderbilt University juga menyatakan bahwa ada hubungan antara kemampuan tubuh membakar kalori dengan efek humor. Namun, itu bukan berarti Anda bisa mengonsumsi junk food sepuasnya dan menggantinya dengan tertawa.

Tingkat Stres Berkurang

Tertawa Ternyata Membawa 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa! - Motivasinews.com

Tertawa tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda saja, tetapi juga kesehatan psikis. Saat seseorang tertawa, kadar hormon kortisol pemicu stres akan jauh berkurang. Itulah yang membuat suasana hati Anda merasa lebih baik setelah tertawa.

Wah, banyak juga ya manfaat tertawa! Ayo, kita perbanyak tertawa mulai sekarang!

Sponsored