Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara !

Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara - Motivasinews.com
sumber gambar: neohealth.com.hk

MOTIVASInews.com – Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang ditakuti oleh banyak orang. Bagaimana tidak, jantung dan kanker menjadi penyebab kematian terbesar di sejumlah negara termasuk Indonesia. Meskipun termasuk penyakit kronis, kanker ternyata bisa Anda cegah.

Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dapat membantu menghindarkan Anda dari penyakit kanker dimana penderitanya sebagian besar adalah wanita. Bersumber dari Eat This, inilah 5 makanan ampuh tersebut.

Tomat

Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara - Motivasinews.com

Sebuah penelitian yang dimuat di dalam Journal of the National Cancer Institute menyebutkan jika tomar baik untuk pencegahan kanker payudara. Likopen yang merupakan antioksidan pada tomat terbukti efektif melawan tumor payudara.

Namun, Anda harus mengonsumsi tomat yang sudah dimasak terlebih dahulu. Tubuh wanita dengan kadar likopen dalam jumlah sangat tinggi, memiliki resiko kanker payudara lebih rendah 22%.

Delima

Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara - Motivasinews.com

Berdasarkan penemuan Cancer Prevention Research, delima kaya akan kandungan asam elagat. Asam ini berperan dalam mengurangi produksi estrogen berlebih dan melawan pertumbuhan sel-sel kanker. Selain itu, delima mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Brokoli

Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara - Motivasinews.com

Jika Anda berbelanja ke pasar atau tempat sayur, jangan lupa membeli brokoli ya. Sebab brokoli mempunyai kandungan sulforaphane, sebuah senyawa anti kanker. Sulforaphane juga bekerja senyawa anti-inflamasi yang akan menghilangkan zat-zat penyebab kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Telur

Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara - Motivasinews.com

Telur menjadi sumber kolin terbaik. Kolin dibutuhkan untuk struktur dan fungsi seluruh sel tubuh Anda. Tidak hanya baik untuk otak, kolin juga mampu menurunkan resiko Anda terkena penyakit kanker. Hal itu sesuai penelitian dari Journal of Federation of American Societies for Experimental Biology.

Bunga Kol

Wanita Harus Tahu! 5 Makanan Ini Cegah Kanker Payudara - Motivasinews.com

Ketika Anda memotong atau menghancurkan bunga kol, senyawa glucosinolatesĀ akan terpecah dan membentuk senyawa aktif lain bernama isothiocyanates dan indoles. Menurut National Cancer Institute, keduanya bermanfaat dalam mencegah kanker payudara dan kanker usus.

Maka dari itu, mulai sekarang Anda wajib mengonsumsi kelima makanan di atas ya. Tentu lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?

Sponsored