Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

MOTIVASInews.com – Bersepeda bukan hanya sekadar gaya atau mengikuti tren, atau membuat tubuh kita menjadi sehat. Ternyata menurut sejumlah penelitian ilmiah, bersepeda juga dapat membentuk karakter seseorang menjadi lebih baik.

Berikut adalah hal-hal yang bisa kita dapatkan dari seorang pesepeda untuk menjadi lebih bahagia, sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Pesepeda memiliki tubuh proporsional dan sehat

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

Dengan satu jam bersepeda kita dapat membakar lebih dari 500 kalori. Tidak hanya itu, menurut penelitian di tahun 2013, bersepeda juga merupakan cara yang sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular terutama bagi orang tua. Selain membantu jantung Anda, bersepeda melibatkan penggunaan berbagai otot, termasuk paha depan, paha belakang, dan betis.

Pesepeda memiliki banyak energi

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

Pesepeda memiliki banyak energi lebih dibandingkan bukan pesepeda. Pada penelitian tahun 2008, peneliti menemukan dengan bersepeda selama 6 minggu, dapat menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan energi.

Pesepeda memiliki kebanggaan

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

Menurut British Heart Foundation, hampir satu dari empat orang menginginkan berkencan dengan pesepeda daripada tipe atlet lainnya.

Pesepeda menomorsatukan keselamatan

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

Pesepeda jarak jauh membutuhkan ketahanan mental dan fisik. Mereka membutuhkan kekuatan untuk menghadapi sinar matahari, angin kencang, bahkan badai. Diantara situasi yang mungkin terjadi, pesepeda lebih mengedepankan keselamatan. Dan menggunakan helm adalah sesuatu yang pertama harus diperhatikan.

Pesepeda bergantung pada diri sendiri

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

Mawas diri dan sadar akan lingkungan sekitar menjadi keharusan bagi pesepeda. Menurut Steve Taylor, Ph.D, penulis buku psikologi Back to Sanity, “keuntungan dengan menjadi orang yang bergantung pada diri sendiri adalah bahwa mereka tidak tergantung kepada faktor eksternal untuk membuatnya bahagia.” Mereka lebih stabil dan positif.

Pesepeda hidup lebih lama

Menurut Sains, Bersepeda Membuat Diri Menjadi Lebih Baik - Motivasinews.com

Menurut penelitian yang dipublikasikan International Journal of Sports Medicine, pesepeda Tour de France hidup 8 tahun lebih lama. Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa itu bukan dikarenakan faktor bersepeda semata. Melainkan ada intensitas latihan lain yang dilakukan, dan mendorong hidup yang lebih panjang.

Tentu saja manfaat yang didapatkan dari pesepeda bisa menjadi pencerahan, dan mulai berpikir bahwa olahraga sepeda adalah pilihan yang sangat baik.

Sponsored