Jangan Tertipu…!!! 4 Makanan & Minuman Ini Terlihat Sehat, Padahal Tidak

Jangan Tertipu...!!! 4 Makanan & Minuman Ini Terlihat Sehat, Padahal Tidak - Motivasinews.com

MOTIVASInews.com – Ingin memiliki tubuh yang fit tidak akan pernah lepas dari makanan yang dikonsumsi. Benar, makanan yang Anda makan menentukan apakah tubuh Anda sehat atau tidak.

Seiring berkembangnya teknologi, maka kini semakin banyak pula makanan olahan yang beredar di pasaran. Jangan biarkan label menipu Anda, makanan ini bisa menjadi alasan Anda tidak pernah sukses menurunkan berat badan.

Frozen Yoghurt

Jangan Tertipu...!!! 4 Makanan & Minuman Ini Terlihat Sehat, Padahal Tidak - Motivasinews.com

Ini tampaknya alternatif sehat dari es krim. Untuk lemak jenuh, benar. Namun dalam hal gula dan kalori, jenis makanan ini serupa. Dengan pilihan dari beberapa ukuran porsi dan berlimpahnya topping manis, buah dan sirup manis, maka ini berarti kalori menumpuk! Jika memang ingin menikmati frozen yoghurt, sebaiknya pilih ukuran terkecil dengan topping buah segar, atau  kacang-kacangan seperti almond panggang dan pistachio.

Salad

Jangan Tertipu...!!! 4 Makanan & Minuman Ini Terlihat Sehat, Padahal Tidak - Motivasinews.com

Hanya karena mengandung kata “salad” tidak selalu berarti rendah kalori. Sebagian besar penipuan ini adalah karena dimasukkannya mayones dan minyak dressing berbasis bumbu daging yang mengandung kadar lemak tinggi, serta kalori tambahan yang tidak perlu. Sebaiknya gunakan mayones rendah lemak, atau secara alternatif dengan balsamic vinegar dan minyak, atau Dijon mustard.

Smoothies

Jangan Tertipu...!!! 4 Makanan & Minuman Ini Terlihat Sehat, Padahal Tidak - Motivasinews.com

Jenis minuman ini mengandung vitamin yang sehat, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tapi juga mengandung banyak kalori. Buah-buahan, khususnya, mengandung kadar gula alami tinggi dan bila dicampur dengan lemak seperti krim atau yoghurt, kemudian dicampur dengan sirup manis lainnya maka dapat mencapai lebih dari 650 kalori.

Minuman Olahraga

Jangan Tertipu...!!! 4 Makanan & Minuman Ini Terlihat Sehat, Padahal Tidak - Motivasinews.com

Jangan tertipu oleh iklan minuman energi. Produk ini tidak ada kaitannya dengan latihan yang Anda jalani. Minuman energi ini mengandung sekitar 15 gram gula atau lebih per 600 ml, serta memberikan kalori ekstra yang tidak perlu. Sebaiknya Anda coba lewatkan minuman energi untuk aktivitas ringan, dan memilih air atau minuman bebas kalori untuk membuat Anda terhidrasi.

Iklan atau pemasaran produk makanan dan minuman tertentu tidak sepenuhnya mendukung kebugaran tubuh Anda, namun sudah pasti mereka berusaha mengambil profit sebesar mungkin bagi perusahaannya. Pastikan Anda mengawasi nutrisi yang terdapat pada makanan dan minuman Anda.

Sponsored