Selektif Memilih Makanan untuk Kesehatan

MOTIVASInews.com – Selain berolahraga, agar tubuh tetap sehat memang memerlukan makanan dengan nutrisi seimbang setiap hari. Saat ada saja makanan-makanan baru yang diklaim baik untuk tubuh.

Namun begitu, ada baiknya kita selektif mungkin memilih makanan. Menurut beberapa sumber ada beberapa jenis makanan super yang memang baik dikonsumsi setiap hari untuk mendongkrak stamina tubuh, seperti:

Yoghurt

Sangat dianjurkan mengkonsumsinya yoghurt setiap hari karena mengandung probiotik alami yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kacang Almond

Dianjurkan untuk mengonsumsi kacang almond setidaknya 4 butir setiap hari. Kacang almond kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Alpukat

Avokad cocok untuk dikonsumsi setiap hari karena mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu penurunan berat badan dan bahkan mencegah kanker.

Telur 

Telur sangat penting untuk memperbaiki keausan otot-otot setiap hari. Telur juga terkenal dengan kandungan protein yang sempurna untuk tubuh.

Dark Chocolate (Coklat Hitam)

Makan beberapa potong cokelat hitam setiap hari dapat menjaga kesehatan kita. Dark chocolate kaya kandungan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres.

Kode unik: KLIK di sini

Sponsored