Yogurt Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Yogurt Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke - Motivasinews.com

MOTIVASInews.com – Wah ini akan bikin Anda makin happy waktu makan yoghurt! Seperti kita tahu, yogurt baik buat kesehatan usus. Sekarang manfaatnya bertambah karena yogurt juga bisa saja mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke secara drastis!

Baru-baru ini sebuah studi di American Journal of Hypertension menemukan, pria yang makan setidaknya dua porsi yogurt per minggu memiliki risiko penyakit kardiovaskular 21 persen lebih rendah, sedangkan risiko pada wanita turun 17%.

Tim ilmuwan di Boston University School of Medicine mempelajari lebih dari 740.000 orang yang sebelumnya didiagnosis menderita tekanan darah tinggi. Dengan menggunakan kuesioner kesehatan yang diberikan selama 30 tahun terakhir, para ilmuwan mengukur asupan yogurt lalu mengaikatkannya terhadap masalah kesehatan jantung seperti serangan jantung atau stroke.

Dalam siaran persnya, salah satu penulis penelitian tersebut mengungkapkan bahwa timnya pada awalnya ingin tahu apakah produk susu fermentasi dapat memperburuk kesehatan kardiovaskular. Penelitian menunjukkan adanya korelasi antara yogurt dan kesehatan jantung, jadi belum jelas apakah mengonsumsi yogurt benar-benar mengurangi risiko, atau orang yang lebih sehat cenderung lebih banyak mengonsumsi yogurt. Untuk itu diperlukan lebih banyak penelitian.

Tapi tetap saja, penelitian terbaru telah menemukan manfaat kesehatan dari berbagai makanan probiotik dan susu, termasuk kefir yang secara signifikan meningkatkan kesehatan usus. Dan penelitian ilmiah baru-baru ini juga sudah menemukan manfaat kesehatan dari makan keju dalam jumlah kecil setiap harinya.

Dilain sisi, para peneliti juga tak menunjuk ragam yogurt tertentu, jadi tetap penting loh untuk mencari yoghurt terbaik karena ada banyak merek yogurt di pasaran. Tapi sudah jelas kalau yogurt bisa dimasukan dalam menu diet Anda karena itu mengandung probiotik, kadar kalsium, dan sumber lemak yang sehat.

Sponsored